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Les Ateliers Qualité de Vie au Travail
Sédentarité au travail, posture, stress et performance cognitive sont les 3 sujets que nous abordons sous l'angle des neurosciences. Des ateliers et des conférences ludiques qui vous apportent de vraies solutions pour améliorer le quotidien de vos collaborateurs.
Contactez-moi pour plus d'informations au 06 80 53 55 36
Les ateliers
Durée 1h
Max 15 personnes
Conférences gesticulées
Durée 1h à 1h30
Pas de limite de nombre
Suivi en entreprise
Par journée ou demi-journée
5 suivis individuels / demi journée
Localisation
Entre Rennes et Saint-Malo
Les points forts de mon approche
Ils m'ont fait confiance
La posture
Comment améliorer ma posture au travail ?
Tiens-toi droit, ne t’avachis pas, plie les genoux ! Malheureusement ça n'améliore pas notre posture. C'est notre système nerveux qui nous place dans l'espace suivant les informations dont il dispose. La sédentarité vient perturber le fonctionnement de notre système nerveux et donc notre posture. Grâce aux mouvements, on peut améliorer le fonctionnement de notre système et corriger de façon durable notre posture pour supprimer nos douleurs.
Le stress
Comment gérer le stress au travail ?
Le stress est une réaction physiologique que l'on ne peut pas "gérer". C'est notre système nerveux qui fait réagir notre corps pour nous protéger d'un danger. Notre système nerveux nous pense en danger, car son fonctionnement est perturbé. C'est pour ça qu'on voit certaines personnes bien supporter la pression et d'autres pas du tout. La différence ? Un système nerveux résilient !
C'est là que le mouvement entre en jeu. En entraînant notre système nerveux à réagir de manière appropriée, nous pouvons lui redonner sa résilience et éviter ainsi les réactions de stress excessives. En d'autres termes, moins de stress à gérer, car moins de réactions stressantes à l'origine.
La concentration
C'est quoi être concentré ?
Concentration, mémoire, apprentissage, des compétences de notre cerveau qui varient suivant de multiples facteurs, environnement, sommeil, alimentation et bien évidemment le mouvement. Comment est-ce que le mouvement peut aider à créer des connexions neuronales ? Comment le sommeil influence mes performances ? Comment adapter mon environnement de travail ? Dans de questions auxquelles les neurosciences peuvent répondre et des solutions que vous pouvez adapter simplement !
Introduction à la résilience au stress
Bonjour
Yann PAILLAT - Réparateur Physique
Après une carrière de combattant en karaté kyokushin, je me suis spécialisé en posturologie et en réflexe archaïque. Mon objectif est d'aider les gens à se débarrasser de leur douleur grâce au mouvement en leur donnant des outils qui leur permettent de devenir autonome et armé face à la douleur.
